教育是國之大計、黨之大計，是民族振興、社會進步的基石。在新時代教育改革的浪潮中，巴中龍泉外國語學校以“辦良心教育、做良知教師、出良好質量”的“三良”理念為引領，以讓學生“吃得好、睡得好、（活）動得好、學得好、質量好”的“五好”實踐為路徑，探索出了一條有溫度、有深度、有力度的育人之路。這不僅是學校對教育本質 的 回 歸 ，更 是 對“培 養(yǎng) 什 么人、怎樣培養(yǎng)人、為誰培養(yǎng)人”這一根本問題的深刻回答。

 從本期起，本報以“‘三良’‘五好’看龍泉”為主題推出系列報道。我們期待通過這組報道，讓公眾看見一所學校如何以“良心”為舵、以“良知”為帆、以“質量”為錨，在教育的海洋中破浪前行；更希望引發(fā)全社會對教育本質的深度思考——真正的教育，不僅是知識的傳遞，更是生命的滋養(yǎng)與人格的成全。正如該校執(zhí)行校長許明華所言：教師在課堂所講、所教的知識或技術，中考高考后或者幾年后，學生就遺忘了；但學校、教師對學生思維的培養(yǎng)、人格的引領、“三觀”的導向、愛心的呵護才是學生終生受益的，這些，最終也刻在了學生記憶最深處。讓我們共同走進龍泉，見證教育的力量！

 暮色如紗，輕籠巴城。巴中龍泉外國語學校的宿舍樓準時亮起柔和的廊燈。隨著時間的指針指向21：40，3600余名住校生的呼吸聲漸次融入夜色。在這座校園里，一場關于優(yōu)質睡眠的守護行動，已持續(xù)了整整23年。

生活老師教學生疊被子

 “當年軍訓時站軍姿的孩子們，現(xiàn)在都帶著自己的孩子來上學了?！闭驹趯W生宿舍樓前，巴中龍泉外國語學校生活部部長馬佐榮感慨道。他手中那把老式電筒，金屬表面已有了歲月的包漿。作為武警教官，馬佐榮2002年參與學校首屆軍訓后便結緣巴中龍泉外國語學校，這位曾經的“鐵血軍人”，如今統(tǒng)領著32人的生活老師團隊，溫情守護著龍泉學子。

 巴中龍泉外國語學校招聘生活教師有個“硬條件”——應聘的女性必須要有小孩，或者有帶小孩的經驗。與學校食堂里的“媽媽廚師”團隊一樣，學生宿舍也有一支“媽媽老師”團隊——32名生活老師中，有30人的孩子在巴中龍泉外國語學校讀書，這種“雙重身份”讓宿舍多了母愛的溫度，她們將“幼吾幼以及人之幼”的情懷傾注到每一間宿舍。

 “更重要的是，我們要求生活老師必須具備‘三心’——愛心、細心、熱心?！摹俏覀兩罾蠋熽犖榈撵`魂?！瘪R佐榮說，生活老師除了做好宿舍管理，更重要的一項任務便是為孩子們做好服務。在生活部的每一次例會上，馬佐榮都會反復強調一句話——學生的事，再小都是大事。

 B114XX、B116XXX、B108XXX愛蹬被子；B115XX性格比較內向；B105XXX過敏體質；4月8日晚，B112宿舍XXX輕微打呼?！贐棟1樓宿舍生活老師岳玲峰的筆記本上，密密麻麻地記錄著這層樓大部分孩子的性格、生活習慣等方面的特征?！昂屯尥迋兿嗵幘昧?，就能掌握他們的不同特點，也便于工作中為他們做好服務?！痹懒岱逭f，比如睡覺愛蹬被子的學生，晚上她會重點關注，為他們蓋好被子。

 在生活老師值班室，學校還為住校的學生準備有微波爐、常用藥。而在女生宿舍，生活老師值班室還備有紅糖姜茶、暖宮貼等女性專用物品?！澳膫€娃娃生病了，沒胃口，我們就給她熬粥；哪個娃娃到了生理期，身體不適，我們會給她送去紅糖姜茶、暖宮貼；甚至有的娃娃扎不好辮子，都經常是我們幫忙。”女生宿舍生活老師趙芳說，這種“媽媽式”的服務延伸至孩子們在宿舍里的每一個細節(jié)。

 生活老師的悉心照顧，讓孩子們在學校也能感受到母愛，所以，很多住校的學生都稱呼生活老師一聲“媽”。“很多孩子參加工作后，有時候還給我們打電話?！痹懒岱逭f，電話那頭孩子們的一聲“岳媽”，足以融化她工作的疲憊。

學生宿舍樓

 翻開巴中龍泉外國語學校制定的住校學生《睡眠管理方案》，精確到分鐘的時間表和分工矩陣令人震撼。這份融合軍事化管理與教育智慧的方案，將“睡眠優(yōu)先”理念轉化為可量化的行動指南。

 上午最后一節(jié)課后，學生必須在5分鐘內離開教學區(qū)；收假當日晚自習下課后20分鐘、其余時間15分鐘學生必須進入宿舍……這份《睡眠管理方案》涉及學生午休和晚上就寢兩個時間段，條款并不多，共計12條，但這12條中，幾乎每項中都有具體時間限定。而反復出現(xiàn)的“必須”“不得”等詞語，更顯示出這不僅是一份管理方案，更是一條條鐵律——事關學生健康的柔情鐵律。

 在這12條中，每一條結尾都落實了具體的責任部門和責任人，年級組、保衛(wèi)科、生活部、學生發(fā)展中心、值日組……“從這份《睡眠管理方案》就能看到，為了讓學生‘睡得好’，這背后有多少人在悄悄付出，在默默守護?！卑椭旋埲鈬Z學校學生發(fā)展中心主任任石山說。

 “每晚21：40準時熄燈，除了呼吸聲，不能有其它任何聲音?！瘪R佐榮介紹，每晚熄燈后，生活老師會在宿舍走廊上巡邏，腳步輕若落羽，一直持續(xù)到凌晨0點。“雖說是巡邏，實際上更多的是對娃娃的照顧，比如發(fā)現(xiàn)有娃娃蹬掉了被子，值班生活老師就會悄悄給他蓋上?！?/span>

生活老師幫學生縫衣服

 而在巴中龍泉外國語學校，還建立起了一套近乎嚴苛的“睡眠溯源機制”。這套機制不僅讓學生在休息時段必須好好休息，也讓生活老師、班主任等感受到壓力：校領導或年級主任在課堂巡察時，如果發(fā)現(xiàn)有學生在上課時打瞌睡，會立即向學生發(fā)展中心反映。學生發(fā)展中心將立即啟動調查，詳細了解學生打瞌睡的原因，若是因為班主任或者生活部管理教育不到位，學校將對相關責任主體和主要責任人追責。

 為了防止學生在晚上、午休時躲在被窩里玩私藏的手機，學生發(fā)展中心、生活部、保衛(wèi)科和班主任會不定時組織聯(lián)合清查行動，對學生私藏的手機等電子產品進行收繳暫存。

 “我們制定一項項制度，一條條鐵律，歸根結底是為了讓學生‘睡得好’，為了學生的健康和未來。高效的課堂除了老師的教學因素外，最重要的是學生要有良好的精神狀態(tài)，所以我們要求學生該睡覺的時間就必須睡覺，不準熬夜看書學習，更不準玩手機等電子產品?！卑椭旋埲鈬Z學校執(zhí)行校長許明華表示，犧牲睡眠時間用于學習，并不能換來學業(yè)成績的提高，反而對學生的學業(yè)有嚴重的負面影響，“在睡眠不好的前提下談學習，無疑是空談、胡說?！?/span>

宿舍洗衣區(qū)

 在巴中龍泉外國語學校3棟612間宿舍構成的“睡眠矩陣”中，每個細節(jié)都經過精心設計，科學雕琢。

 2021年，學校將學生宿舍寬度70厘米的床分批更換為85厘米的床，這看似短短15厘米的增量，實則是基于青少年脊柱發(fā)育數(shù)據(jù)的科學決策，更凝結著教育者的良苦用心。“我們調研發(fā)現(xiàn)，70厘米寬的床導致孩子翻身受限，而且被子也容易掉到地上。”馬佐榮說，不僅床的寬度增加了，床的長度也增加了，“因為現(xiàn)在的娃娃個子長得快，要是翻身不舒服，伸腿不舒服，何談‘睡得好’？”

 被子疊得方方正正統(tǒng)一放在床尾，床下鞋子擺成一條線……每一間學生宿舍，都是整整潔潔的?！霸谖覀儗W校，宿舍里夏天從不用蚊帳?！瘪R佐榮自豪地說。

 傳統(tǒng)蚊帳消失的背后，是學校生活老師們精心的付出：每周對宿舍進行一次大掃除；每學期開學前，對宿舍外山坡上的雜草清除；夏季，每周在宿舍樓周邊熏硫磺……通過各種人工手段對周邊環(huán)境進行干預，學生宿舍成了蛇鼠蚊蟲的“禁區(qū)”。

宿舍配備有電吹風

 學生宿舍安裝了中央空調，每一間宿舍都有出風口。每到夏季，空調溫度開多少攝氏度都十分有講究。“很多人說夏天將空調開到26℃最健康，實際上是不準確的?！瘪R佐榮說，經生活老師、科學老師和醫(yī)生的聯(lián)合實驗研究，發(fā)現(xiàn)夏季一般情況下，睡覺之前將空調溫度開到26℃之后，當時覺得很舒適，但是到了凌晨1-3點，學生們進入到了深度睡眠，身體代謝的速度加快，肌膚會處于比較脆弱的狀態(tài)，再加上溫差的影響，很容易感冒著涼?！耙虼?，夏季晚上我們中央空調的溫度一般都調到了28℃?！?/span>

 “對中學生來說，正處于生長發(fā)育階段，睡眠不足、生物節(jié)律紊亂不僅會引起短期注意力不集中、學業(yè)成績下降等后果，長期來看更可能損害腦功能，導致孩子抑郁、焦慮、注意力缺陷、行為沖動等情緒、行為問題，損害身心健康與學業(yè)發(fā)展。”有著20多年教學、教育管理經驗的許明華表示，中小學生睡眠不足一直以來都是一些家長的煩心事，也是教育部門的關切事?！耙虼?，作為一所寄宿制學校，我們學校十分重視學生的睡眠質量，一直將學生睡眠管理作為‘分內之事’。我們努力為學生營造良好的睡眠環(huán)境，更重要的是，我們盡全力教育、引導學生認識、領悟睡眠與身體健康、與學習質量的關系，讓他們打心底重視睡眠，養(yǎng)成‘該睡覺時就睡個好覺’的行動自覺，形成‘睡眠好身體才好，學習才好’的認知深度?！?/span>

 月光灑在宿舍樓外的桂花樹上，宿舍內，孩子們的呼吸聲猶如輕柔的海浪。當朝陽再次升起時，這些在優(yōu)質睡眠中蓄滿能量的少年，又將奔向書聲瑯瑯的教學樓。而關于“睡得好”的故事，仍在這個校園的每個夜色里溫柔續(xù)寫。

 在巴中龍泉外國語學校，生活老師將愛心、細心、熱心傾注給每一位學生?！褒埲Ｊ健敝貥嬃藗鹘y(tǒng)寄宿制學校的管理范式，也重新定義了生活老師的意義——她們不是簡單的管理者，而是用生活智慧完成教育“最后一公里”的“擺渡人”。對于生活老師這個角色，她們如是說：

◆當孩子們離開家庭來到學校，我們生活老師得及時補位，充當家長的角色，讓他們感受到愛和溫暖。

——楊容華

◆我愿意像一個朋友一樣去傾聽她們的心事，幫助她們解決煩惱并耐心勸導，成為孩子們的“知心朋友”。在這個過程中，不僅孩子們在成長，我也在成長。

——趙芳

◆我將用全部的愛心和耐心去教育引導她們，成為學生的伙伴和朋友。

——羅克群

◆孩子們是可愛的，是懂得感恩的。每每收到已畢業(yè)多年的學生們的電話、微信祝福和問候，瞬間覺得一切都值得。

——李華

◆我們把每一位在龍泉的孩子都當作自己的孩子，為他們做力所能及的事情，當好“媽媽”這個角色，讓孩子們感受到家的溫暖，幫助他們健康成長。

——岳玲峰

◆在這個平凡的崗位上，我用愛心與真情，收獲了孩子們幾百份甚至幾千份的愛心與真情。我驕傲，因為我是一名生活老師；我驕傲，因為我不僅僅是一名生活老師。

——賈樂瓊

巴中融媒記者  魏文明 陽瓊華